Tentu anda tidak asing lagi dengan minuman jus botol atau kaleng yang banyak dijual di warung sekitar tempat tinggal. Namun tahukah anda, jus dalam botol bisa saja mengandung zat-zat kimia yang berbahaya? Terapi jus buah segar maupun jus sayur cenderung lebih baik karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat anda peroleh secara maksimal.
Manfaat Terapi Jus Buah dan Sayur Bagi Kesehatan Tubuh
- Jus dapat membantu meningkatkan jumlah energi dan meredakan kelelahan
- Kandungan serat dalam buah dan sayur segar sangat berguna untuk sistem pencernaan
- Terapi jus buah bisa digunakan sebagai obat herbal berbagai macam penyakit
- Meminum jus buah bisa memberikan nutrisi seperti serat yang bermanfaat bagi anda yang menjalani program diet
- Kandungan anti-oksidan pada beberapa varian jus memiliki manfaat untuk mempercantik kulit secara alami
Tahukah anda, setiap warna jus untuk terapi memiliki arti dan khasiat masing-masing?
Warna merah
Warna merah pada jus buah maupun jus sayur menandakan kandungan antosianidin yang banyak. Contoh : buah strawberry, jambu biji merah dan kol merah.
Warna kuning atau orange
Jika jus yang anda buat berwarna kuning atau orange artinya kaya akan kandungan betakaroten, lutein, likopen serta vitamin C. Contoh : wortel, tomat, jagung muda, jeruk, mangga, pepaya dan nanas
Warna hijau
Bila anda membuat jus dari buah atau sayuran berwarna hijau maka, kandungan didalamnya adalah zat besi, belerang, kalsium, karotenoid dan klorofil.
Contoh : melon, apel hijau, alpukat, anggur hijau, bayam, kangkung, brokoli
Warna biru atau ungu
Buah-buahan dan sayur yang mengandung warna ungu dan biru banyak mengandung zat antosianin. Contoh : terong, anggur, kol, bawang bombay
Warna putih
Untuk jus buah dan sayur yang berwarna putih artinya kandungan mineral yang berlimpah. Contoh : pisang, bengkoang, bawang putih, lobak, taoge
Sumber: www.jussehat.com
0 Response to "Terapi Jus Untuk Kesehatan Tubuh Anda"
Posting Komentar